Zakres usług Warsztaty psychologiczne
Forma pomocy grupowej polegająca na ćwiczeniu umiejętności w zakresie rozwijania swoich mocnych stron/zasobów (umiejętność radzenia sobie ze stresem, asertywność, umiejętność komunikowania potrzeb w relacjach w ludźmi, zarządzanie sobą w czasie). Warsztaty maja za zadanie wprowadzić pożądane zmiany na poziomie zachowań.
Aktualna oferta warsztatowa
ZAPRASZAMY
na bezpłatny WARSZTAT W RAMACH„RE:AKCJI W DEPRESJI”
W stronę Ciała – jak pomóc sobie w depresji, stresie i zmęczeniu
Zmęczenie, bezsenność lub nadmierna senność, niepokój czy uporczywe bóle głowy to objawy towarzyszące nie tylko depresji, ale też znane nam z trudnych momentów w naszym życiu, gdy zmagamy się z problemami osobistymi, nadmierną ilością pracy czy ciągłym stresem. W takich momentach możemy wesprzeć samych siebie dzięki większej uważności na nasze emocje i sygnały, które w związku z nimi wysyła nam nasze ciało. Możemy przy wykorzystaniu kilku prostych technik zapewnić sobie chwilę wyciszenia, relaksu i regeneracji energii. Warsztat przeznaczony jest dla Wszystkich, którzy chcieliby doświadczyć takich możliwości i ich wpływu na własne samopoczucie. Warsztaty będą prowadzone w oparciu o techniki oddechowe, wizualizacji, ugruntowujące i relaksacyjne.
Warsztat będzie skupiony na pracy w „tu i teraz” oraz będzie miał charakter „doświadczeniowy”.
Data: 06.03.2018 godz.17.00-20.00
Prowadzący: Olga Podlewska
Udział w warsztacie w ramach akcji jest bezpłatny.
Na warsztaty zapisy odbywają się przez formularze zgłoszeniowe na stronie http://reakcjawdepresji.pl/
Zadzwoń 500 327 070